ลูก คือสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของพ่อและแม่ ช่วงวัยที่เด็กต้องการการดูแลเอาใจใส่ ก็คือวัยแรกเกิด จนถึงช่วงอายุ 9-10 ปี ช่วงนี้ลูกจะต้องการพ่อและแม่มากที่สุด เพื่อเป็นเกราะกำบังเวลาที่เขาไม่สบายใจ และเป็นครูคนแรกที่จะสอนให้เขาเรียนรู้เรื่องต่างๆแม้แต่เรื่องเซ็กส์ก็ต้องเรียนรู้จากพ่อแม่เสมอ พ่อแม่ทุกคนต่างก็อยากให้ลูกได้เรียนรู้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะเรื่องเซ็กส์ก็ต้องอธิบายให้เขาเข้าใจด้วยเพราะว่าสมัยนี้หนังเอวีมันหาได้ทั่วไปถึงลูกคุณจะเข้าในเว็บการศึกษาแต่โฆษณาหนังเอวีมันก็ขึ้นมาเสมอและถ้าลูกของคุณได้กดเขาไปดูหนังเอวีโดยที่เขาไม่เคยได้รับการสอนมาก่อนเขาอาจจะจำจากหนังเอวีไปทำกับแฟนก็ได้แล้วถ้าไม่ป้องกันมันก็จะพลาดไปกันใหญ่หรือถ้าเป็นผู้หญิงถ้าถูกถ่ายหนังเอวีขึ้นมาจะเอาหน้าไปไว้ที่ไหน ดังเซ็กส์ต้องเป็นเรื่องที่พูดได้ในครอบครัว และนอกจากส่งเสริมเรื่องกิจกรรมต่างๆ ต้องไม่ลืมว่าอาหารก็มีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของลูกด้วย วันนี้เราจะพามาดูกันว่า อาหารชนิดไหนที่มีส่วนช่วยให้ลูกโตมาเป็นเด็กฉลาด
1. แซลมอน เนื้อปลาที่มีคุณประโยชน์มากที่สุดก็ว่าได้ เพราะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ดีเอชเอ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาของสมอง เด็กที่กินแซลมอนเป็นประจำ มีส่วนช่วยให้พัฒนาการทางสมองเป็นไปด้วยดี แซลมอนสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง เช่น นึ่ง ผัดข้าว ย่าง หรือจะผสมกับโจ๊กก็ได้
2. ไข่ อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ ยิ่งเป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโต ร่างกายต้องการโปรตีนมาใช้สำหรับสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาส่วนต่างๆของร่างกาย เด็กวัยนี้จะมีการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว ชอบวิ่ง ชอบเดิน และชอบเล่นกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหว โปรตีนจะเข้ามาบำรุงสุขภาพในจุดนี้
3. เนย พ่อแม่หลายคนชอบใช้เนยเวลาXXXกันเพื่อให้เลียได้สนุกขึ้น แต่เนยกลับเป็นอาหารที่มีประโยชน์ เพราะทำมาจากนม อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันดี เหมาะกับการเสริมสร้างสมอง ไขมันดีตัวนี้จะเข้าไปเติมเต็มเซลล์สมองให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าอาหารชนิดไหนพ่อแม่ควรเติมเนยลงไปสักนิด
4. ธัญพืช อาหารที่เหมาะกับช่วงวัยกำลังซน เพราะให้ทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นอย่างยิ่ง การกินธัญพืชเป็นประจำ ร่างกายจะนำคาร์โบไฮเดรตนี้ไปเปลี่ยนเป็นพลังงาน เพื่อใช้สำหรับขับเคลื่อนร่างกายให้สามารถเคลื่อนไหว หรือทำกิจกรรมต่างๆได้ตลอดทั้งวัน ธัญพืชที่แนะนำ เช่น ซีเรียล ข้าวไม่ขัดสี จนถึงอายุวัยรุ่น ธัญพืชสำคัญในด้านฮอร์โมน พัฒนาการเรื่องเซ็กส์XXX ทำให้วัยรุ่นมีฮอร์โมนเพศสมบูรณ์
5. ข้าวโอ๊ต อาหารเช้าที่ใช้เวลาในการทำพอสมควร แต่คุณประโยชน์บอกเลยว่าคุ้มมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด และวิตามินบี ที่ช่วยบำรุงระบบประสาท รวมถึงฮอร์โมนด้วยเช่นกัน เด็กทีได้รับวิตามินบีเพียงพอ จะไม่มีปัญหาเรื่องเซ็กส์ XXX ในอนาคต และมีแนวโน้มจะมีสมรรถภาพทางเพศที่ดี
6. เนื้อแดง อีกหนึ่งแหล่งโปรตีนที่จำเป็นต่อเด็กในวัยเจริญเติบโต เนื้อแดง หรือเนื้อไม่ติดมัน จะให้โปรตีนมากกว่าเนื้อส่วนอื่น โปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และยังบำรุงให้กล้ามเนื้อแข็งแรง