สวัสดีค่ะแล้วเราก็กลับมาคบกันอีกแล้วนะคะและวันนี้ดิฉันได้นำเคล็ดลับดีๆที่จะทำให้เพื่อนนั้นมีอายุที่ยืนยาวมาฝากกันค่ะแน่นอนว่าคงไม่มีเพื่อนๆคนใดที่จะหมดอายุขัยก่อนวัยอันควรใช่ไหมล่ะคะดังนั้นเพื่อนๆควรหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพของเพื่อนๆให้ดีกว่าที่เคยปฏิบัติมานะคะและซึ่งวิธีที่ดิฉันนำมาฝากเพื่อนๆนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะเป็นเรื่องง่ายๆที่เพื่อนๆสามารถทำได้ในระหว่างการดำเนินชีวิตทั่วไปหรือบางคนก็อาจจะทำอยู่แล้วอย่างเป็นประจำก็ได้ เพื่อนๆสงสัยกันแล้วหรือยังคะว่ามันมีอะไรบ้างที่จะเป็นตัวช่วยทำให้เพื่อนๆนั้นมีอายุที่ยืนยาวเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง
ประการแรกไม่ควรห่างเหินจากเซ็กส์แบบในหนังโป๊ เพื่อนๆเชื่อไหมคะว่าการที่เพื่อนๆนั้นมีเซ็กแบบในหนังโป๊อย่างน้อย 3-4 ครั้งภายในหนึ่งอาทิตย์จะช่วยทำให้เพื่อนๆนั้นมีอายุยืนยาวได้มากขึ้นไม่น้อยกว่าสามปีเลยล่ะค่ะ เพราะเซ็กส์แบบในหนังโป๊นั้นจะช่วยให้เพื่อนๆมีสุขภาพกายสุขภาพใจที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้นเนื่องจากเซ็กส์แบบในหนังโป๊นั้นช่วยในเรื่องผ่อนคลายความเครียดความวิตกกังวลต่างๆและยังช่วยละลายไขมันในร่างกายของเพื่อนๆอีกด้วย ดังนั้นเพื่อนๆควรที่จะมีเซ็กส์แบบในหนังโป๊อย่างเป็นประจำสม่ำเสมออย่างน้อย 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์
ประการที่สอง หมั่นออกกำลังกายอย่างเป็นประจำโดยสม่ำเสมอเพราะการออกกำลังกายจะช่วยส่งเสริมในเรื่องความแข็งแรงของสุขภาพร่างกายของคุณเพื่อนและยังช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะแถมยังช่วยชะลอวัยให้เพื่อนๆมีผิวพรรณใบหน้าที่อ่อนวัยกว่าอายุจริงด้วยนะคะ
ประการที่สาม ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายค่ะ แน่นอนค่ะว่าน้ำเนี่ยมีคุณนะประโยชน์มากมายหลายอย่างต่อร่างกายของเพื่อน ดังนั้นเพื่อนๆควรที่จะเด่นน้ำอย่างเป็นประจำและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
ประการที่สี่ ควรรับประทานอาหารให้พอเหมาะไม่สมควรรับประทานอาหารมากจนเกินไป ข้อนี้นะคะเป็นเคล็ดลับของเพื่อนๆทางประเทศญี่ปุ่นค่ะซึ่งเพื่อนที่เป็นชาวญี่ปุ่นนั้นได้เคยบอกกับฉันว่าประชากรประเทศญี่ปุ่นจะไม่รับประทานอาหารที่มากจนเกินไปหรือพูดง่ายๆว่าเมื่อรู้สึกอิ่มท้องแล้วพวกเขาจะหยุดรับประทานค่ะ ซึ่งข้อนี้นะคะนอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นมีอายุยืนยาวแล้วยังช่วยในเรื่องความอ่อนวัยลงอีกด้วย